ตาแห้ง ตาล้า ตาพร่ามัว น้ำตาหายไปไหน (ถ้าต้องใช้สายตาทั้งวัน ใส่คอนแทคเลนส์ ต้องหยอดน้ำตาเทียม ต้องอ่าน! )

ตาแห้ง ตาล้า ปวดตา ตาพร่ามัว น้ำตาหายไปไหน

  ถ้าคุณมีปัญหาสายตา ใช้สายตาทั้งวัน ใส่คอนแทคเลนส์ ต้องหยอดน้ำตาเทียม ลองอ่านดูสักหน่อยก่อนจะสาย
 
   ปัจจุบัน ไม่ว่าใคร ไม่เว้นลูกเล็กเด็กแดง นั่งจ้องแต่จอมือถือ ไม่ว่าจะกินข้าว เข้าห้องน้ำ ถ่ายหนักเบา เป็นต้องยกมาเขี่ยเล่น ไม่พูดไม่จากับใคร โดยไม่คิดถึงสายตากันบ้างเลย

           อนาคต เด็กรุ่นใหม่ อาจจะยึดอาชีพแปลกๆ เช่น youtube poster หรือ นัก cast เกม หรือนักทำ infographic ซึ่งก็คงนั่งหน้าจอคอมพ์กันตลอด ไม่น่าแปลกใจที่จะ มีแต่คนบ่น ปวดตา ตาแห้ง ตาล้า ตาพร่า เผลอๆลามไปปวดหัวอีกต่างหาก

           และ ไม่แน่ว่าอาจจะมีอาชีพใหม่ ตามมา คือ อาชีพหมอนวดตา ก็เป็นได้

            ในหนังเรื่อง Freelance คงจะเห็นแล้ว ว่า ก้องานมันเร่งอ่ะ ถ้าไม่ทำ ก้อไม่มีงานดิ แล้วจะทำยังไงดี ข้าวยังไม่มีเวลาจะกินเลย อันนี้ก็ออกจะเกินไปหน่อย ยังไงคนเราก็ควรจะพักผ่อนนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงนะค่ะ

        เด็กรุ่นใหม่ สายตาสั้น หรือ เพื่อความสวยงาม ก็มักจะใส่คอนแทคเลนส์ หรือ ไปทำ เลสิก อาการตาแห้ง ก็ยิ่งไปกันใหญ่

        แล้วพอตาแห้ง ต้องกระพริบตาบ่อยๆ เพราะตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด อาการเคืองตา ก็เริ่มมาก พอเคืองก็ขยี้ตา คราวนี้ ตาก็เริ่มแดง อักเสบตามมาอีก

          หยอดน้ำตาเทียมบ่อยๆ ก็ไม่ดี ถ้าใส่คอนแทคเลนส์ ก็หยอดน้ำตาเทียมที่มีสารกันเสียไม่ได้ ( เพราะคอนแทคเลนส์ดูดซับสารกันเสียทำให้เยื่อบุกระจกตาสัมผัสสารนี้เป็นเวลานาน )
          น้ำตาเทียมแบบหลอดเล็กๆไม่มีสารกันเสีย ก็แพงแสนแพง
       
          จะทำยังไงกันดี นี่เราต้องหยอดน้ำตาเทียมไปตลอดชีวิตหรือนี่
          มาหาความรู้ใส่ตัวดีกว่าค่ะ เผื่ออะไรๆจะดีขึ้น


รู้ได้ยังไงว่าตาแห้งหรือเปล่า

คุณมีอาการอย่างนี้บ้างไหม

  • คันตา แสบตา ระคายเคืองตา
  • มีความรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมคล้ายทรายหรือฝุ่นอยู่ในตา
  • ตาแพ้แสง แพ้ลม
  • บริเวณตาขาวมีสีแดงจากการอักเสบ ขอบเปลือกตาแดง

  • ตาพร่ามัวในบางขณะ

          ทั้งนี้ อาการต่างๆที่กล่าวข้างต้น จะเป็นมากขึ้นเมื่อ
ใช้สายตามากขึ้น เช่น อ่านหนังสือ ขับรถ ทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือ ดูทีวี
อยู่ในสิ่งแวดล้อมบางภาวะ เช่น ที่มีลมพัดแรง อยู่บนเครื่องบิน อยู่ในห้องแอร์ เป็นต้น

ตาแห้ง เกิดจากอะไรบ้าง

         เราจะพูดถึงสาเหตุที่พบบ่อยและหลีกเลี่ยงได้นะค่ะ

  • ประการแรก จากความเสื่อมค่ะ อายุมากขึ้น เซลล์ต่อมน้ำตาจะเสื่อมเช่นเดียวกับเซลล์ทุกชนิดของร่างกาย การสร้างน้ำตาจึงน้อยลง

  • สอง ใช้คอนแทคเลนส์/เลนส์สัมผัส (Contact lens) พบได้ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใช้ ที่มีภาวะตาแห้ง

  • สาม อาการภูมิแพ้ที่ตาซึ่งอาจเกิดจากสิ่งแวดล้อมที่มีฝุ่น ควันมลภาวะ อากาศแห้งและเย็น


  • สี่ พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานเกินไป




ตาแห้งเกิดจากไม่มีน้ำตาจริงหรือ

          อาการตาแห้ง อาจจะเกิดจาก มีปริมาณน้ำตาน้อยไป หรือคุณภาพของน้ำตาไม่ดีพอ

         ซึ่งน้ำตาที่ดีมีส่วนประกอบสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ ไขมัน น้ำใส และเมือก หากส่วนประกอบ 1 ใน 3 ของน้ำตาขาดความสมดุลหรือไม่มีคุณภาพ จะทำให้ตาแห้งได้




ทานอาหารอะไรดีช่วยตาแห้ง

         กินอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่ให้ครบถ้วนในทุกวัน (จำกัด แป้ง หวาน เค็ม ไขมัน กินผัก ผลไม้ เพิ่มขึ้น ไม่สูบบุหรี่) เพื่อลดสารอนุมูลอิสระที่ทำร้ายเซลล์ต่างๆรวมทั้งเซลล์ของลูกตา และต่อมน้ำตาเสื่อมก่อนวัย
          รวมทั้งผักใบเขียว เช่นผักบุ้ง ตำลึง หรือผักที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม เช่นแครอท ฟักทอง ผลไม้ เช่น มะละกอ มะม่วงสุก ผลเบอร์รี่สีเข้มต่างๆ

       
          กินอาหารมีโอเมกา 3 อย่างพอเพียง อาหารที่มี โอเมกา 3 สูง เช่น ปลาทะเล (เช่น trout, salmon, tuna, cod, mackerel, herring) และไข่ที่ผสม โอเมกา 3

          และ ถั่วประเภทนัท (Nut) ชนิดต่างๆ โดยเฉพาะวอลนัต ควรรับประทานวันละประมาณ 1 กำมือ

          กล้วย กินกล้วยทุกวัน เพราะกล้วยมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งจะทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อรักษาภาวะสมดุลน้ำในร่างกาย และช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ

          รวมถึง ดื่มน้ำมากๆ เพราะส่วนประกอบส่วนใหญ่ของน้ำตาก็คือน้ำ นั่นเอง


ผ่อนคลายสายตาช่วยตาแห้งได้

        ถ้าจำเป็นต้องทำงานที่ต้องใช้สายตา จ้องหน้าจอคอมพ์ หรือมือถือทั้งวัน ถ้าไม่อยากตาแห้ง ตาล้า ปวดตา

อย่าลืม
“กฎ 20-20-20 คือทุกยี่สิบนาทีมองไปที่บางสิ่งบางอย่างอย่างน้อยยี่สิบฟุตห่างเป็นเวลาอย่างน้อยยี่สิบวินาที”



รวมไปถึงนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะค่ะ

ถ้าทำได้ตามนี้ รับรอง อาการตาแห้ง ดีขึ้นได้อย่างแน่นอนจริงไหมค่ะ

----------------------------


         แต่ถ้าชีวิตรีบเร่ง ลองสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัย อาหารเสริมบำรุงสายตา ที่สกัดจากผลเบอร์รี่และอื่นๆที่ ช่วยปกป้องดวงตาคุณด้วยสารโปรแอนโทไซยานิดีน เข้มข้น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่า วิตามินซี ถึง 20 เท่า และมากว่าวิตามินอี ถึง 50 เท่า

ดูแลตาแห้ง ตาล้า ปวดตา ตาพร่ามัว
ใช้คอมพ์มือถือทั้งวัน ใส่คอนแทคเลนส์
ต้องหยอดน้ำตาเทียม

อย่าทนอีกเลย ก่อนจะสายเกินแก้


ข้อมูลเพิ่มเติม
Add line: https://line.me/R/ti/p/%40hyf9819q

Line : @alphaberry

โปรโมชั่น Alphaberry ประจำเดือน !!


สอบถาม-ปรึกษา
Add Line Click! Line: @alphaberry" ทำไม บางคน อายุ 50 ยังดูเหมือน 30 "
เคล็ดลับหน้าเด็กที่คุณก็ทำได้ง่ายๆ
อย่ารอให้ริ้วรอยลึกจนเกินแก้
 "ผิวขาวกระจ่างใสจากภายในด้วยสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัย
     กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ริ้วรอย ฝ้ากระ จางลง
ผิวขาว เรียบเนียน รูขุมขนกระชับ 
           บำรุงสายตา  ลดตาแห้ง ตาล้า ตาพร่ามัว บำรุงสมอง"
++Alphaberry รวมสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง
ชะลอวัย ผิวขาวใส บำรุงสายตา ลดตาแห้ง++
CoQ10 ,Pine bark, Grape seed, Bilberry, ALA,Cranberry 

บำรุงผิวขาวกระจ่างใส  ลดตาแห้งตาล้า สุขภาพดีขึ้นจนคุณรู้สึกได้
Super-Antioxidant Boost
++เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระชลอวัย หน้าใส ผิวขาว บำรุงสายตา ลดตาแห้ง
ชะลอวัยเสียแต่วันนี้ ดีกว่าจะสาย++
“ ผิวขาวหน้าใส รูขุมขนกระชับ สิวเสี้ยนลดลง กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ริ้วรอย ฝ้ากระจางลง“
“ ใช้คอมพ์ทั้งวัน ลดตาแห้ง ตาล้า ดีขึ้นมาก “
“ สดชื่น ไม่ล้า ไม่ง่วง ไม่ต้องพึ่งกาแฟ “

"ถูกกว่าเมื่อเทียบปริมาณเท่าๆกันนะค่ะ"
ผิว สายตา สุขภาพในกล่องเดียว


ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างในแต่ละบุคคล
ผ่านการทดสอบและควบคุมการผลิตวิจัยกว่า 2 ปี จากทีมผู้เชี่ยวชาญด้านผิว สายตาและสุขภาพ 
จนได้สูตรลับสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยที่ดีที่สุด จนมาเป็น Alphaberry กล่องนี้

วิธีใช้ 
1-2 เม็ด เช้า-เย็น หลังอาหาร
 Instruction: 
For Skin 1-2 caps 2 times daily
For Eye and Health 1 caps once daily
ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา จากโรงงานที่ได้รับมาตรฐาน
GMP , HACCP , ISO

 





" หลังทาน สิวยุบเร็วมาก รอยดำจางเร็ว เหมือนผิวเด็ก 
ผิวกระชับ ฟูขึ้น ริ้วรอยจางลง 
ขาวกระจ่างใสเหมือนสาวเกาหลี "




ช่องทางการสั่งซื้อ/ชำระเงิน 
1. โอนบัญชีธนาคาร ( กสิกร ,ไทยพาณิชย์, กรุงเทพ ,ทหารไทย ) 2. ชำระด้วยบัตรเครดิตออนไลน์ 

3. เก็บเงินปลายทางผ่าน lazada คลิ๊ก 

4. ทำรายการสั่งซื้อผ่านระบบ Shopee คลิ๊ก  

* สอบถามเลขที่บัญชี และวิธีการสั่งซื้อทางไลน์ จะสะดวกที่สุด

** ส่งฟรี ถึงหน้าบ้านภายใน 1-3วัน

Add Line Click!Line: @alphaberry

แจ้งชำระเงินและแจ้งชื่อ ที่อยู่จัดส่งทาง ไลน์ จะสะดวกสุดค่ะ
** ส่งฟรี ถึงหน้าบ้านภายใน 1-3วัน

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

รูปภาพ
อาหารเสริมบำรุงผิวสารต้านอนุมูลอิสระผิวขาวใสชะลอวัยเห็นผลลัพธ์มากแค่ไหน พออายุมากขึ้นร่างกายก็เสื่อมสภาพลง โดยส่งสัญญาณให้เห็นแตกต่างกันไปตามแต่ละช่วงวัย เช่น พอย่างเข้าสามสิบ ผิวก็เริ่มแห้ง มีริ้วรอยจางๆ เกิดขึ้นที่ปลายหางตา สันจมูก มุมปาก พอย่างเข้าสี่สิบ ริ้วรอย ทั้งหมดก็ชัดขึ้น ลึกขึ้น ปัญหาฝ้ากระจุดด่างดำต่างๆ ทยอยเพิ่มขึ้นในทุกๆ วัน              แล้วยังมีอนุมูลอิสระที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันของเราอีกด้วย เช่น ความเครียด พักผ่อนน้อย นอนดึกเป็นประจำ รวมไปถึงอาหารปิ้งย่างและชากาแฟด้วย ทางเลือกที่จะ บำรุงผิว และช่วยชะลอวัยและ ชะลอริ้วรอย ทั้งหมดจึงเป็นที่สนใจอย่างมาก แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าแบบไหนที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีจริงๆ            ศาสตร์แห่งการ ชะลอวัย ที่ดีที่สุดจะต้องฟื้นฟูกันตั้งแต่ภายในไม่ใช่แก้ปัญหาเพียงแค่ภายนอกที่มองเห็น ดังนั้นการเข้าคอร์สกระชับใบหน้าหรือทำเลเซอร์ลดฝ้ากระนั้น เป็นการชะลอวัยที่ให้ผลเพียงชั่วคราว เหมือนกับการแต่งหน้าที่เราสามารถแต่งเติมให้สวยแค่ไหนก็ได้ ปกปิดริ้วรอยฝ้ากระได้ แต่ถ้า...
อ่านเพิ่มเติม
รูปภาพ
ตาแห้ง ตาล้า ปวดตา สัญญาณเริ่มต้นความเสื่อมของดวงตา บำรุงสายตาด้วยอาหารเสริมบำรุงสายตา จำเป็นหรือไม่ เพราะอาการตาแห้ง ตาล้า ปวดตา ไม่เข้าใครออกใคร  ปัญหาตาแห้ง มีมาตั้งแต่สมัย นางเอกเพชรา เชาวราษฎร์ที่มีปัญหาด้านดวงตา ตาแห้ง แสบตา ต้องใช้ยาหยอดตา จนสุดท้าย  จอประสาทตาเสื่อม  อันเนื่องมาจากแสงที่ใช้ถ่ายหนังในสมัยก่อนและใช้ยาหยอดตาเพื่อให้ตาขาวใสบ่อยในอดีต  ซึ่งเมื่อก่อนการบรรเทาอาการตาแห้ง แสบตาต้องใช้ยาหยอดตา มาหยดแหมะๆ กันแค่อย่างเดียว แต่หารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้วน้ำที่หล่อลื่นในตานั้น ปกติตัวเราเองสามารถผลิตได้เองอยู่แล้ว เพียงแต่ว่า สารอาหารไม่เพียงพอ เพื่อที่จะให้ดวงตาทำงานได้อย่างปกติ ดังนั้น วิตามิน อาหารเสริมบำรุงสายตา จึงต้องมามีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันของเรา..... ตาแห้ง ตาล้า ปวดตา สัญญาณเริ่มต้นความเสื่อมของดวงตา  ในยุคที่สื่อโซเชียลมาแรงจนใครๆ ก็ติดจอโทรศัพท์ รวมถึงการทางานที่ต้องผ่านระบบคอมพิวเตอร์ สุขภาพตาของเราจึงเสื่อมถอยลงทุกวัน น.ส.ก Working woman คนเก่ง ต้องใช้สายตาจ้องคอมพิวเตอร์ทุกวันจนเกิดอาการสะสม  เร...
อ่านเพิ่มเติม
รูปภาพ
อาการปวดตา สัญญาณอันตรายของสุขภาพตาที่ไม่ควรมองข้าม ระหว่างการใช้ชีวิตประจำวัน คุณเคยรู้สึกปวดตากันบ้างไหมคะ? ไม่ว่าจะระหว่างการดูโทรทัศน์ เล่นเกมส์ อ่านหนังสือทำงานด้วยคอมพิวเตอร์หรือใช้งานสมาร์ทโฟน ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตา ตาล้า และตาพร่ามัวทั้งสิ้น นอกจากนี้คนรุ่นใหม่ที่นิยมใส่คอนแทคเลนส์ยังเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้ตาแห้งจนปวดขึ้นมาอีกด้วย เรียกได้ว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบคนสมัยใหม่ล้วนแต่เป็นตัวเร่งให้ตาของเราเสื่อมสภาพลง บทความของเราวันนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับอาการปวดตาให้ดียิ่งขึ้น และเรียนรู้การดูแลดวงตาเพื่อลดภาวะปวดตาอย่างเป็นธรรมชาติ ปลอดภัย และทำให้สุขภาพตาของเรากลับมาแข็งแรงอีกครั้งกันค่ะ ทำความรู้จักกับอาการปวดตา อาการ “ปวดตา” หรือปวดกระบอกตา เป็นอาการแรกเริ่มที่แสดงให้เห็นถึงความผิดปกติบางอย่างที่เกิดขึ้นกับดวงตา ผู้ที่มีอาการปวดจะรู้สึกคล้ายมีอะไรเต้นตุบๆ อยู่หลังดวงตา ตาพร่ามัว ตาแห้งและรู้สึกได้ว่าเกิดอาการตาล้า ซึ่งอาการเหล่านี้อาจรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกปวดกระบอกตาขึ้นมา เราไม่ควรนิ่งนอนใ...
อ่านเพิ่มเติม