อาการปวดตา สัญญาณอันตรายของสุขภาพตาที่ไม่ควรมองข้าม

ระหว่างการใช้ชีวิตประจำวัน คุณเคยรู้สึกปวดตากันบ้างไหมคะ? ไม่ว่าจะระหว่างการดูโทรทัศน์ เล่นเกมส์ อ่านหนังสือทำงานด้วยคอมพิวเตอร์หรือใช้งานสมาร์ทโฟน ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตา ตาล้า และตาพร่ามัวทั้งสิ้น นอกจากนี้คนรุ่นใหม่ที่นิยมใส่คอนแทคเลนส์ยังเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้ตาแห้งจนปวดขึ้นมาอีกด้วย เรียกได้ว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบคนสมัยใหม่ล้วนแต่เป็นตัวเร่งให้ตาของเราเสื่อมสภาพลง

บทความของเราวันนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับอาการปวดตาให้ดียิ่งขึ้น และเรียนรู้การดูแลดวงตาเพื่อลดภาวะปวดตาอย่างเป็นธรรมชาติ ปลอดภัย และทำให้สุขภาพตาของเรากลับมาแข็งแรงอีกครั้งกันค่ะ

ทำความรู้จักกับอาการปวดตา

อาการ “ปวดตา” หรือปวดกระบอกตา เป็นอาการแรกเริ่มที่แสดงให้เห็นถึงความผิดปกติบางอย่างที่เกิดขึ้นกับดวงตา ผู้ที่มีอาการปวดจะรู้สึกคล้ายมีอะไรเต้นตุบๆ อยู่หลังดวงตา ตาพร่ามัว ตาแห้งและรู้สึกได้ว่าเกิดอาการตาล้า ซึ่งอาการเหล่านี้อาจรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกปวดกระบอกตาขึ้นมา เราไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาดเพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคจอประสาทตาเสื่อมและวุ้นในตาเสื่อมได้

สาเหตุของอาการปวดตา

1. เกิดภาวะสายตาผิดปกติ

ภาวะสายตาผิดปกติไม่ว่าจะเป็นอาการสายตาสั้น สายตายาวหรือสายตาเอียง ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการปวดตาขึ้นมาได้ เพราะเราต้องใช้สายตาอย่างหนักในการเพ่งมองเพื่อหาจุดโฟกัสต่างๆ ส่งผลให้เกิดอาการปวดกระบอกตาในที่สุด ซึ่งการปวดตาที่เกิดจากสาเหตุนี้สังเกตได้ง่าย มักเริ่มเกิดจากการเพ่งมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานๆ หากอาการรุนแรงผู้ที่ปวดจะรู้สึกคลื่นไส้ เวียนหัว บางครั้งอาจถึงขั้นรู้สึกอยากอาเจียน โดยเฉพาะเมื่อทดลองมองภาพจากระยะใกล้ เช่น การอ่านหนังสือ การเย็บปักถักร้อย การพิมพ์งานบนคอมพิวเตอร์หรือการวาดภาพที่ต้องมีรายละเอียดสูง เป็นต้น

2. เยื่อในตาอักเสบแบบเฉียบพลัน

หากเราเกิดอาการปวดตาหรือปวดรอบกระบอกตาอย่างฉับพลันโดยไม่มีสัญญาณเตือนอื่นๆ มาก่อน อาจเกิดร่วมกับอาการปวดศีรษะและกล้ามเนื้อทั่วตัว การปวดแบบนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังถูกจู่โจมจากบรรดาเชื้อไวรัสต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายเกิดอาการอักเสบ รวมไปถึงการอักเสบของเยื่อในตาด้วย ซึ่งมันจะส่งผลให้เรารู้สึกปวดตาอย่างมาก สำหรับการปวดในลักษณะนี้ เพียงแค่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและรับประทานวิตามินบำรุงสายตา ก็จะช่วยทำให้อาการปวดที่เกิดขึ้นค่อยๆ ทุเลาลงได้

3. ต้อหินแบบเฉียบพลัน

การเกิดต้อเป็นโรคตาที่น่ากลัวและรุนแรงมากชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะโรคต้อหิน เมื่อเกิดอาการของโรคขึ้นเราจะรู้สึกปวดตาอย่างรุนแรงข้างใดข้างหนึ่งหรืออาจจะเป็นทั้งสองข้าง อาการปวดจะรุนแรงและทรมานมาก เกิดร่วมกับอาการตาพร่ามัว มองเห็นแสงสีรุ้งกระจายอยู่รอบดวงไฟ นอกจากนี้ยังเป็นร่วมกับอาการปวดหัวและคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งหากเกิดอาการดังกล่าวขึ้นเราต้องรีบไปพบแพทย์ทันที ห้ามนิ่งนอนใจเด็ดขาดเพราะอาการต้อหินอาจนำไปสู่ภาวะตาบอดได้ค่ะ

4. ใช้สายตามากเกินไป

ไลฟ์สไตล์ทั่วไปของเราก็อาจส่งผลทำให้เราเกิดอาการปวดตาจนนำไปสู่การเกิดตาแห้ง โรคตาและทำให้ดวงตาของเราเสื่อมสภาพลงได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าคอมติดต่อกันมากกว่า 6 ชั่วโมงขึ้นไป การอ่านหนังสือในที่แสงสว่างไม่เพียงพอ การเพ่งมองของชิ้นเล็กๆ หรือการมองในระยะไกล สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ดวงตาเกิดภาวะผิดปกติต่างๆ ขึ้นมาได้เช่นกันค่ะ

เคล็ดลับแก้อาการปวดตา

1. หมั่นบริหารดวงตา

ดวงตาก็คืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย เพราะฉะนั้นเราจึงสามารถบริหารดวงตาให้แข็งแรงได้ด้วยการกรอกสายตาขึ้นลงไปในทิศทางต่างๆ ร่วมกับการนวดเบาๆ บริเวณรอบดวงตาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยบำรุงสายตาและทำให้ดวงตาที่อ่อนล้าผ่อนคลายขึ้น

2. พักสายตาเป็นระยะ

หาเราต้องทำงานหน้าคอมเป็นเวลานานๆ หรือต้องใช้สายตาอย่างหนัก การพักสายตาเป็นระยะจะช่วยคลายอาการตาล้าและตาแห้งได้เป็นอย่างดี ดังนั้นอย่าลืมพักสายตาทุกๆ สองชั่วโมงด้วยการหลับตาหรือจ้องใบไม้สีเขียวประมาณ 10-15 นาที จะช่วยทำให้สายตาปรับสภาพกลับมาทำงานได้เต็มที่ยิ่งขึ้นและช่วยถนอมสายตาด้วย

3. ใช้วิธีประคบเย็น

เมื่อรู้สึกเมื่อยลาหรือปวดตาให้นำผ้าห่อน้ำแข็งหรือช้อนสแตนเลสที่นำไปแช่จนเย็นมาประคบบริเวณดวงตาเบาๆ พร้อมกับหลับตาทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ความเย็นจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาสดชื่นขึ้นและช่วยคลายอาการปวดรวมถึงอาการตาล้าได้เป็นอย่างดี

4. หมั่นตรวจวัดสายตาและตัดแว่นใหม่ทุก 6 เดือน-1 ปี

หากคุณเป็นคนที่มีปัญหาสายตา อาการผิดปกติของดวงตาอาจเกิดจากการใช้เลนส์แว่นที่ไม่เหมาะสมกับสายตา เพราะฉะนั้นควรหมั่นไปตรวจเช็คสายตาเป็นประจำและตัดแว่นใหม่ทุก 6 เดือน-1 ปี ทั้งนี้ก็เพื่อให้แว่นตารองรับกับสายตาที่เปลี่ยนแปลงไปและช่วยลดภาระของดวงตาด้วยค่ะ

5. ใช้น้ำตาเทียม

น้ำตาเทียมเป็นตัวช่วยบรรเทาอาการปวดตาได้เป็นอย่างดี เพราะการปล่อยให้ตาแห้งก็คือต้นเหตุที่ทำให้เราปวดตาได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นอย่าลืมหยอดน้ำตาเทียมเพื่อให้ดวงตาชุ่มชื้นอยู่เสมอ แต่การแก้ปวดตาและตาแห้งด้วยการหยอดน้ำตาเทียมนั้นเป็นการแก้ที่ปลายเหตุและไม่ดีต่อสุขภาพตา จึงไม่ควรใช้วิธีนี้ต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานานนะคะ เราควรหันกลับมารักษาต้นเหตุที่เซลล์ต่อมน้ำตาเสื่อมและป้องกันด้วยการทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจะดีที่สุดค่ะ

6. รับประทานอาหารเสริมบำรุงสายตา

การบำรุงสายตาและดูแลดวงตาที่ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งก็คือการบำรุงจากภายในด้วยการทานอาหารเสริมบำรุงสายตา โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซีและวิตามินอี รวมถึงสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น บิลเบอรี่ และวิตามินบำรุงสายตาอื่นๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการมองเห็นและช่วยดูแลสุขภาพดวงตาของเราให้แข็งแรงขึ้น ซึ่งเราสามารถเลือกทานได้ทั้งจากผักผลไม้สด เนื้อสัตว์ แหล่งอาหารอื่นๆ รวมถึงการทานอาหารเสริมบำรุงสายตาชนิดเม็ดแคปซูลได้เช่นกัน

อาการปวดตาแม้จะเป็นอาการเริ่มต้นที่คุณคิดว่าเป็นแล้วก็หายเองได้ แต่หากปล่อยไว้ละเลยไม่ดูแลอย่างจริงจัง การปวดตาก็อาจนำมาซึ่งโรคร้ายอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับดวงตาของเราได้ เพราะฉะนั้นถ้าทางที่ดีเราควรดูแลและถนอมสายตาของตัวเองให้ดีและป้องกันไม่ให้เกิดโรคร้ายตั้งแต่เริ่มต้นจะดีที่สุดค่ะ


---------------------------------------------------------------

แต่ถ้าชีวิตรีบเร่ง ลองสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัย บำรุงสายตา ที่สกัดจากผลเบอร์รี่และอื่นๆที่ ช่วยปกป้องดวงตาคุณด้วยสารโปรแอนโทไซยานิดีน เข้มข้น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่า วิตามินซี ถึง 20 เท่า และมากว่าวิตามินอี ถึง 50 เท่า

ดูแลตาแห้ง ตาล้า ปวดตา ตาพร่ามัว
ใช้คอมพ์มือถือทั้งวัน ใส่คอนแทคเลนส์
ต้องหยอดน้ำตาเทียม

อย่าทนอีกเลย ก่อนจะสายเกินแก้

แต่ถ้าชีวิตรีบเร่ง ลองสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัย อาหารเสริมบำรุงสายตา ที่สกัดจากผลเบอร์รี่และอื่นๆที่ ช่วยปกป้องดวงตาคุณด้วยสารโปรแอนโทไซยานิดีน เข้มข้น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่า วิตามินซี ถึง 20 เท่า และมากว่าวิตามินอี ถึง 50 เท่า

ดูแลตาแห้ง ตาล้า ปวดตา ตาพร่ามัว
ใช้คอมพ์มือถือทั้งวัน ใส่คอนแทคเลนส์
ต้องหยอดน้ำตาเทียม

อย่าทนอีกเลย ก่อนจะสายเกินแก้

ข้อมูลเพิ่มเติม

https://www.facebook.com/alphaberry.th

www.alphaberryth.com

Add line: https://line.me/R/ti/p/%40hyf9819q

Line : @alphaberry

โปรโมชั่น Alphaberry ประจำเดือน !!

สอบถาม-ปรึกษา
Add Line Click!

 Line: @alphaberry

" ทำไม บางคน อายุ 50 ยังดูเหมือน 30 "
เคล็ดลับหน้าเด็กที่คุณก็ทำได้ง่ายๆ
อย่ารอให้ริ้วรอยลึกจนเกินแก้

 "ผิวขาวกระจ่างใสจากภายในด้วยสุดยอดอาหารเสริมบำรุงผิวสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัย

     กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ริ้วรอย ฝ้ากระ จางลง

ผิวขาว เรียบเนียน รูขุมขนกระชับ 

           บำรุงสายตา  ลดตาแห้ง ตาล้า ตาพร่ามัว บำรุงสมอง"

++Alphaberry อาหารเสริมบำรุงผิวขาวใสบำรุงสายตา
รวมสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง
ชะลอวัย ผิวขาวใส บำรุงสายตา ลดตาแห้ง++
CoQ10 ,Pine bark, Grape seed, Bilberry, ALA,Cranberry 

บำรุงผิวขาวกระจ่างใส  ลดตาแห้งตาล้า สุขภาพดีขึ้นจนคุณรู้สึกได้
Super-Antioxidant Boost

++เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระชลอวัย หน้าใส ผิวขาว บำรุงสายตา ลดตาแห้ง
ชะลอวัยเสียแต่วันนี้ ดีกว่าจะสาย++

“ ผิวขาวหน้าใส รูขุมขนกระชับ สิวเสี้ยนลดลง กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ริ้วรอย ฝ้ากระจางลง“

“ ใช้คอมพ์ทั้งวัน ลดตาแห้ง ตาล้า ดีขึ้นมาก “

“ สดชื่น ไม่ล้า ไม่ง่วง ไม่ต้องพึ่งกาแฟ “

"ถูกกว่าเมื่อเทียบปริมาณเท่าๆกันนะค่ะ"
ผิว สายตา สุขภาพในกล่องเดียว

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างในแต่ละบุคคล

ผ่านการทดสอบและควบคุมการผลิตวิจัยกว่า 2 ปี จากทีมผู้เชี่ยวชาญด้านผิว สายตาและสุขภาพ 
จนได้สูตรลับสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยที่ดีที่สุด จนมาเป็น Alphaberry กล่องนี้

วิธีใช้ 

1-2 เม็ด เช้า-เย็น หลังอาหาร

 Instruction: 
For Skin 1-2 caps 2 times daily
For Eye and Health 1 caps once daily

ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา จากโรงงานที่ได้รับมาตรฐาน
GMP , HACCP , ISO

 

" หลังทาน สิวยุบเร็วมาก รอยดำจางเร็ว เหมือนผิวเด็ก 
ผิวกระชับ ฟูขึ้น ริ้วรอยจางลง 
ขาวกระจ่างใสเหมือนสาวเกาหลี "

ช่องทางการสั่งซื้อ/ชำระเงิน 

1. โอนบัญชีธนาคาร ( กสิกร ,ไทยพาณิชย์, กรุงเทพ ,ทหารไทย ) 2. ชำระด้วยบัตรเครดิตออนไลน์ 

3. เก็บเงินปลายทางผ่าน lazada คลิ๊ก 

4. ทำรายการสั่งซื้อผ่านระบบ Shopee คลิ๊ก  

* สอบถามเลขที่บัญชี และวิธีการสั่งซื้อทางไลน์ จะสะดวกที่สุด

** ส่งฟรี ถึงหน้าบ้านภายใน 1-3วัน

Add Line Click!Line: @alphaberry

แจ้งชำระเงินและแจ้งชื่อ ที่อยู่จัดส่งทาง ไลน์ จะสะดวกสุดค่ะ
** ส่งฟรี ถึงหน้าบ้านภายใน 1-3วัน