Alphaberry

เมษายน 24, 2561

อาหารเสริมบำรุงสายตา กับอาการตาแห้ง ตาล้า ปวดตา ช่วยได้จริงหรือ

“ดวงตา” เป็นอวัยวะที่เราใช้งานหนักที่สุดในแต่ละวัน โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่ทุกคนใช้ชีวิตติดจอ

ไม่ว่าจะเป็นจอมือถือสมาร์ทโฟน จอคอมพิวเตอร์ ไปจนถึงแท็บเล็ตและอุปกรณ์แก็ดเจตต่างๆ

ดวงตาของเราจึงต้องรับภาระหนักกว่าเดิมในแต่ละวัน

จนเป็นที่มาของอาการตาแห้ง ตาล้า และปวดตาในที่สุด

ซึ่งหากเราไม่ป้องกันและดูแลดวงตาอย่างถูกวิธีล่ะก็ รับรองได้เลยว่าอาจเกิดโรคร้ายทางสายตาตามมาแน่นอนค่ะ

ทั้งวุ้นในตาเสื่อม ต้อหิน ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม ถึงขึ้นตาบอดในที่สุด

อาหารเสริมบำรุงสายตา ตัวช่วยลดอาการตาแห้ง ตาล้า และปวดตา

สงสัยไหมว่า ทำไมตอนเด็ก เราใช้สายตาเยอะทั้งดูทีวี เล่นเกม อ่านหนังสือในที่มืดๆ

แต่ไม่มีอาการปวดตา ตาล้า ตาแห้งเลย

แต่พออายุมากขึ้น อาการจะเริ่มมีมากขึ้น

บางคนเริ่มเป็นแรกๆ อาจจะแค่เป็นช่วงบ่ายๆ หลังใช้สายตามาทั้งวัน

บางคนแค่สายๆ ตาเริ่มพร่ามัว แสบตา เคืองตา ตาไม่สู้แสง

ยิ่งอายุมากขึ้น อาการยิ่งรุนแรงขึ้น

ถ้าปล่อยปละละเลย ไม่ดูแล เซลล์ก็จะยิ่งเสื่อมลงเรื่อยๆ จนไม่สามารถแก้ไขได้

เหตุเพราะ สายตาเราเริ่มเสื่อมลงไป เริ่มมีสารอนุมูลอิสระมากขึ้น คอยทำร้ายเซลล์ในร่างกายเรา

รวมถึงเซลล์ต่อมน้ำตา วุ้นในตา และจอประสาทตาด้วย

อาหารเสริมบำรุงสายตา ช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไรบ้าง

พอเริ่มทานอาหารเสริมบำรุงสายตา สารต้านอนุมูลอิสระจะเข้าไปฟื้นฟูเซลล์จากภายใน

และปกป้องดวงตา และจอประสาทตาจากรังสียูวี

อาการตาแห้งจะค่อยๆดีขึ้น อาการแสบตา สู้แสง บางคนถึงกับลืมไปเลยว่าเคยมีอาการ ไม่เรียกหาน้ำตาเทียมอีกเลย

ระยะเวลาในการหาย ก็ขึ้นกับความรุนแรงของแต่ละคนค่ะ

บางคนเป็นมานานเป็นสิบปี จะต้องใช้เวลาฟื้นฟู และทานต่อเนื่อง เพราะดวงตาก็ต้องการสารอาหารบำรุงทุกวัน

เหมือนร่างกายของเราที่ต้องได้รับพลังงานจากอาหารที่เราทานเข้าไป

นอกจากจะช่วยเรื่องตาแห้ง ปวดตา ตาล้า ซึ่งเป็นอาการที่จะทราบได้และวัดผลได้

อาหารเสริมบำรุงสายตายังเข้าไปปกป้องเซลล์จากความเสื่อมที่เรามองไม่เห็นอีกด้วย

แต่จะรู้สึกได้ว่า สายตาดีขึ้น การมองเห็นดีขึ้น ในที่มืดก็มองเห็นได้ดี ลดตาล้า ตาพร่ามัว จากการใช้สายตา

ซึ่งยิ่งทานต่อเนื่อง ก็จะสามารถชะลอความเสื่อมของดวงตา ไปได้นานยิ่งขึ้น

การเลือกรับประทานอาหารเสริมเป็นวิธีการบำรุงสายตาจากภายในที่ได้ผลดี

ซึ่งสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาของเราให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีนั้นก็มีหลากหลายชนิด

ไม่ว่าจะเป็น Anthocyanidin ,สารกลุ่ม Carotenoid ,

สารสกัดจากเบอร์รี่หลากชนิด ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้สูงที่สุด

และยังช่วยบำรุงสายตา ลดอาการตาล้า ตาแห้ง

แต่ในชีวิตประจำวัน เราอาจไม่สามารถเลือกทานอาหารที่มีสารสกัดต่างๆ เหล่านี้ได้ เพียงพอ

ดังนั้นอาหารเสริมบำรุงสายตาจึงเข้ามาเป็นทางเลือกของคนที่อยากดูแลบำรุงสายตาของตัวเองค่ะ

ด้วยความที่อาหารเสริมบำรุงสายตา คือแหล่งรวมสารอาหารจำเป็นที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา

ทำให้ดวงตาของเราแข็งแรงขึ้น จึงช่วยลดอาการผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้น กับดวงตา

ไม่ว่าจะเป็นอาการตาแห้งจากการทำงานในห้องแอร์หรือ

การจ้องคอมนานเกินไป อาการปวดตาที่เกิดจากการอ่านหนังสือหรือใช้สายตาทำงานอย่างต่อเนื่อง

หรืออาการแสบตาจากการใช้งานสายตาหนักๆ

อาหารเสริมบำรุงสายตาเหมาะกับใครบ้าง

อาหารเสริมบำรุงสายตาจึงเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย คนที่ต้องใช้ดวงตาหนักๆ ทุกกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นนักศึกษา

ไปจนถึงมนุษย์เงินเดือนที่ต้องทางานหนักหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน

หรือแม้แต่ ปู่ย่าตายาย ที่เดี๋ยวนี้ ก็หัดเล่นมือถือกันเก่งๆ ทุกคน

นอกจากนี้คนที่มีปัญหาอาการตาแห้ง ตาล้า ปวดตา ตาพร่ามัว แสบตา

หรือมีอาการของวุ้นในตาเสื่อม ต้อเนื้อ ต้อหิน ต้อกระจก

ก็ควรหันมาดูแลดวงตาด้วยการทานอาหารเสริมบำรุงสายตาที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดธรรมชาติที่ช่วย

บำรุงสายตาเช่นกันค่ะ ร่วมกับการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ เพื่อให้ครบวงจร

สารต้านอนุมูลอิสระ,ชะลอวัย,ตาแห้ง,ตาล้า,ปวดตา,ตาพร่า,บำรุงสายตา,อาหารเสริมบำรุงสายตา,วิตามินบำรุงสายตา

นอกจากการทานอาหารเสริมบำรุงสายตาแล้ว การรู้จักดูแลทะนุถนอมดวงตาของตัวเองอย่างถูกสุขลักษณะก็เป็นอีกทาง

ที่ช่วยรักษาดวงตาของเราให้อยู่กับเราไปนานๆ ได้นะคะ

เพราะฉะนั้น ใครที่รู้ตัวว่าต้องใช้สายตาหนักๆ

จนเกิดอาการตาแห้ง ตาล้าและปวดตาอยู่บ่อยๆ

ก็ต้องรู้จักพักสายตาเป็นระยะระหว่างการทำงาน หลีกเลี่ยงการนั่ง ตากแอร์หรือพัดลมจนตาแห้ง

หมั่นกระพริบตาบ่อยๆ ดื่มน้ำ เยอะๆ รวมถึงเรียนรู้การนวดกดจุดดวงตาอย่างถูกวิธีเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ

ดวงตา

และที่สำคัญอย่าลืมเลือกทานอาหารเสริมบำรุงสายตาเพื่อเติมอาหารที่จำเป็นต่อดวงตาเพื่อเป็น

ตัวช่วยบำรุงสายตาให้แข็งแรง ให้ดวงตาคู่สวยของเราอยู่กับเราไปนานๆ ค่ะ

---------------------------------------------------------